(je retrouve cette digression partagée ailleurs, mais pas encore ici)
CONCERNE:
Appareils très lourds, au sol, qu'il faut déplacer (pas exhausser sur un support plus haut).
OBJECTIF:
opérer de petits déplacements par incréments de 5 à 10 cm, sans mettre aucune force sur le dos!
DESCRIPTION du mouvement:
- faire le portage à 4 pattes, entièrement avec la ceinture scapulaire (épaules), pas pelvienne (donc jambes...et dos)
- mettez-vous à quatre pattes, en chien de fusil, bras tendus.
- Gardez une main à plat au sol, bras tendu (=bras d'appui). Placez l'autre sous l'appareil, bras tendu (=bras soulevant).
- SANS FLÉCHIR LE BRAS soulevant, faites "basculer" en "levant" la ceinture scapulaire (les épaules, quoi), afin de soulever légèrement l'appareil, bras tendu, et le faire avancer de 5 cm: le poids se répartit ainsi sur le réseau de nombreux muscles et de tendons de l'épaule (à bien contracter/raidir), et sans fléchir le bras soulevant, sinon le poids se met sur 2 tendons seulement (biceps).
- [si nécessaire reposer les genoux sur un coussin placé au sol]
- [éventuellement, protéger la main d'un vieux gant s'il y a des ailettes de refroidissement coupantes sur le bord d'un amplificateur p.ex].
En pratique,
- à deux, même avec l'aide d'une personne faible ou fragile du dos, on peut fait avancer l'appareil en movement rectiligne, par petits incréments de 5 à 10 cm. Prends du temps, mais très sécurisant pour le dos.
- tout seul, possible aussi, mais on procède par petits mouvement rotatifs (l'axe de rotation étant un des pieds de l'appareil). Chaque petit mouvement rotatif fait donc dévier l'appareil de sa "trajectoire"; on rectifie alternativement après chaque mouvement en allant se placer du côté opposé, et on effectue mouvement rotatif symétrique au précédent, qui rétablit l'appareil dans sa "trajectoire". Coup après coup, l'appareil avance peu à peu (c'est encore plus lent, mais le manipulateur, seul, ne prend aucun risque pour son dos).
Orfeo